Abordagem

Terapêutica

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem estruturada e orientada para a solução de problemas, com foco no momento presente.
Durante o processo terapêutico, trabalhamos juntos para identificar padrões de pensamento, emoções e comportamentos que mantêm o sofrimento — e, a partir disso, desenvolver estratégias práticas e eficazes de mudança.
Entre os recursos utilizados:

Reestruturação cognitiva (identificação e modificação de pensamentos automáticos)

Questionamento socrático e reflexões guiadas

Treinamento de habilidades emocionais e sociais

Técnicas de relaxamento e atenção plena (mindfulness)

Planejamento e acompanhamento de metas terapêuticas

Infantil

No trabalho com crianças, o foco está em criar um ambiente lúdico e acolhedor, que favoreça a expressão emocional e o desenvolvimento de habilidades socioemocionais. As intervenções são adaptadas à faixa etária e podem incluir:

Brincadeiras terapêuticas e recursos visuais para facilitar a comunicação;

Psicoeducação sobre emoções e comportamentos;

Envolvimento dos pais ou responsáveis como parte ativa do processo;

Estratégias da TCC Infantil, que ajudam a criança a compreender e manejar seus pensamentos, sentimentos e ações.

O objetivo é fortalecer a autoestima, a autorregulação emocional e os vínculos familiares, promovendo um desenvolvimento mais saudável e equilibrado.

Vamos construir algo juntos!

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